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Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm

Unsere DFB-U-Nationaltorhüter kennen alle diese Übung!

Warmup-Wurfkreis

Warmup Technik Torverteidigung

Bälle
3 ×

In dieser Aufwärmübung sind Konzentrationsfähigkeit, Bauchmuskeln und schnelles Umschalten gefragt.

Praxistipp von Peter Rasch

Hier trainieren wir auch gleichzeitig das Abknicken und die Abrollbewegung über die Schulter. Wer den Ball nicht perfekt fängt, bekommt bei zwei Bällen ein Zeitproblem!


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Peter Rasch
Peter Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96

Torwarttraining muss Spaß machen, da muss Feuer drin sein! Bei mir gibt es Energie und Action auf dem Platz. Spaß, Ehrgeiz und Disziplin im Torwarttraining – das ist meine Philosophie.

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