Ejercicios de entrenamiento del portero: Todos los ejercicios de fútbol para el portero

El entrenamiento de los porteros difiere en algunos aspectos del entrenamiento de los jugadores de campo en el fútbol. En primer lugar, los porteros de fútbol necesitan mejorar sus habilidades técnicas para poder desempeñarse bien bajo presión. El entrenamiento táctico también es importante para los porteros modernos, para que sepan cómo organizar a sus defensores y dónde colocarse en el campo.

Los mejores ejercicios para tu entrenamiento moderno

A partir de más de 20 años de experiencia en entrenamiento en las áreas amateur y de rendimiento, hemos reunido los mejores ejercicios en una extensa base de datos de ejercicios para ti. Aprenderá cómo entrenar al portero de manera específica y cómo desafiarlo idealmente en el entrenamiento del equipo. Como entrenador, puedes armar ejercicios para tu entrenamiento de portero con solo unos pocos clics y ampliar tus conocimientos en cursos avanzados. Todos los ejercicios se pueden descargar en formato PDF e imprimir. ¡Para cada ejercicio de entrenamiento de porteros hay una explicación detallada de la estructura, los conos necesarios y mucho más!

Desde el calentamiento hasta la técnica y la táctica

Nuestra plataforma cubre la gama completa de todas las áreas de entrenamiento: agilidad, capacidad de respuesta, situaciones de juego, entrenamiento de coordinación, ataque de balón, juego de pies, rodillas, técnicas de portería y mucho más. Puede filtrar todos los ejercicios según muchos criterios. Puedes encontrar algunos con o sin balón, para mejorar la potencia de salto o la velocidad, para situaciones de 1 contra 1 o para pases. Nuestros programas de entrenamiento te ayudan a establecer las prioridades de entrenamiento correctas y a desarrollar todas las habilidades importantes de tu portero.

Mejorar la forma física del portero

Su portero debe estar en forma para lograr el mejor rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Dado que las secuencias de movimiento de los jugadores de campo difieren, el entrenamiento debe adaptarse a los grupos musculares que están especialmente estresados y el cuerpo debe estar entrenado para ello. Te ayudaremos a elegir los ejercicios adecuados, desde el programa de calentamiento hasta situaciones exigentes como en el ámbito profesional.

Prevención de goles opuestos

Si el adversario realiza un tiro al arco, el portero tiene que reaccionar rápidamente para atrapar el balón o detener el tiro. Además de reflejos y reacciones rápidas, la secuencia de movimientos debe interiorizarse mediante una buena preparación técnica. También es necesario practicar las patadas, los saltos o los pases a los propios jugadores. Nuestros numerosos ejercicios para porteros cubren muchas situaciones, desde balones bajos hasta el balón en el punto más alto. Las variaciones y los consejos profesionales te ayudarán a preparar a los porteros para los partidos de liga y evitar los goles contrarios.

Conviértete en un mejor entrenador de porteros

El entrenamiento moderno de porteros no tiene por qué ser difícil. En nuestros cursos para principiantes y profesionales, descubrirá cómo enfocarse en el entrenamiento de porteros en el entrenamiento de fútbol. Hay un video para cada ejercicio que muestra el procedimiento exacto. De esta forma, puedes ver los ataques de balón y las trayectorias de carrera en acción y puedes aplicar los ejercicios más fácilmente en el campo.