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Un exercice d'échauffement pour améliorer le mouvement des gardiens

Figure huit courir avec diverses actions

Réchauffer Défense de but technique

Cône/Pylône
2 ×

Des balles
1 ×

Dans cet exercice, le gardien améliore sa technique de réception et son travail du pied.

Conseil de pro par Peter Rasch

Cette perceuse est simple à mettre en place et permet d'innombrables variations. Cela ne deviendra pas ennuyeux pour le gardien et il pratique différents schémas de mouvement.


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Roland Rasch
Roland Rasch
École de gardiens de but Peter Rasch, Hanovre 96

Si c'est mon père qui amène l'action, je fournis la base pédagogique pour une évolution réussie des jeunes gardiens. Nous avons mis toutes nos connaissances dans cette plateforme - j'espère que vous l'apprécierez !

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