L'entraînement des gardiens en groupe ? Aucun problème!
En arrière – Arrêtez ! – Ouverture du jeu
Hinführender Teil Défense de but technique Jeu de but technique
Rapporter
1 ×
Des balles
5 ×
Cônes marqueurs
4 ×
Dans une situation de jeu, le gardien doit décider quand s'arrêter et passer à une réaction défensive. Cet exercice entraîne le bon timing et oblige les gardiens à relancer le jeu rapidement.
Conseil de pro par Peter Rasch
Tout est compris dans cet exercice : ballons plats, travail des jambes, poursuite du jeu ! J'aime aussi commencer cet exercice par des passes en retrait au lieu de coups bas. L'exercice fonctionne aussi à merveille avec jusqu'à 8 gardiens. S'il n'y a que 2 gardiens de but, un seul camp est entraîné, puis le camp est changé en conséquence. Le point culminant de cet exercice est lorsque, en tant qu'entraîneur, vous vous tenez à 2-3 m devant le gardien de but (dos au gardien de but et votre vue vers les autres gardiens de but) et laissez le prochain gardien de but en ligne vous lancer les ballons au-dessus de votre tête. . Maintenant je feins les couilles avec le talon, la tête ou ma main !
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
