Comment préparer les gardiens pour les centres ?
Slalom-esquive en arrière et balles hautes
Réchauffer Défense spatiale technique
Des balles
1 ×
Bâtons de slalom
4 ×
Le gardien de but doit souvent sauver des balles hautes à leur point le plus haut à partir d'un mouvement vers l'arrière.
Conseil de pro par Peter Rasch
Je dis toujours à mes gardiens que leur corps est leur capital ! En conséquence, je m'attends à ce qu'ils utilisent l'autre jambe comme mesure de protection !
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
