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Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento

Formazione dei portieri per bambini and adulti. Todos os conteúdos estão disponíveis em inglês!

T-Coordenação

Aquecimento técnica de defesa do gol

Cone/Pilão
4 ×

bolas
1 ×

cones marcadores
8 ×

Melhore as habilidades de movimento e coordenação de seus goleiros com este exercício simples, mas versátil.

Pro-Dip por Peter Rasch

Este exercício melhora a velocidade e a capacidade de movimentação do goleiro. Às vezes coloco outra bola na minha frente, um pouco para a esquerda ou para a direita: quando eu quico a bola na minha mão, ela sinaliza para os goleiros atacarem a bola estática imediatamente!


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Tim Brandes
Tim Brandes
Hanover 96, NFV

Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.

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