¿Cómo preparo a los porteros para los cruces?
Slalom-pasos laterales hacia atrás y bolas altas
Calentamiento Técnica de defensa espacial
Pelotas
1 ×
Bastones de Slalom
4 ×
El portero a menudo tiene que salvar balones altos en su punto más alto de un movimiento hacia atrás.
Pro-Tip de Peter Rasch
¡Siempre les digo a mis cuidadores que su cuerpo es su capital! En consecuencia, espero que utilicen la otra pierna como medida de protección.
Este simulacro está incluido en el siguiente programa de formación
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Con pasión y atención a los detalles, hemos transferido nuestros mejores ejercicios a un conjunto de programas de entrenamiento únicos y de clase mundial diseñados para ayudar a los entrenadores de porteros experimentados y a los entrenadores de clubes ambiciosos.
En 2014, le pregunté por primera vez a Peter qué se necesitaría para tener toda su experiencia como portero en una base de datos unificada de ejercicios y videos. Ahora finalmente estamos aquí y, afortunadamente, no tengo idea de cuántos miles de horas de trabajo se dedicaron exactamente a este proyecto.
