Exercícios de treino de guarda-redes: Todos os exercícios de futebol para o guarda-redes

O treinamento do goleiro difere em alguns aspectos do treinamento dos jogadores de campo no futebol. Primeiro, os goleiros de futebol precisam melhorar suas habilidades técnicas para que possam ter um bom desempenho sob pressão. O treinamento tático também é importante para os goleiros modernos, para que saibam como organizar suas defesas e onde se posicionar em campo.

Os melhores exercícios para o seu treino moderno

Com mais de 20 anos de experiência em treinamento nas áreas amadora e de desempenho, reunimos os melhores exercícios em um extenso banco de dados de exercícios para você. Você aprenderá como treinar o goleiro de maneira direcionada e como desafiá-lo idealmente no treinamento da equipe. Como treinador, você pode montar exercícios para seu treinamento de goleiro com apenas alguns cliques e ampliar seus conhecimentos em cursos avançados. Todos os exercícios podem ser baixados em PDF e impressos. Para cada exercício de treinamento de goleiro, há uma explicação detalhada da estrutura, dos cones necessários e muito mais!

Do aquecimento à técnica e à tática

A nossa plataforma cobre a gama completa de todas as áreas de treino: Agilidade, capacidade de resposta, situações de jogo, treino de coordenação, ataque de bola, footwork, ajoelhado, técnicas de guarda-redes e muito mais! Você pode filtrar todos os exercícios de acordo com vários critérios. Pode encontrar alguns com ou sem bola, para melhorar a potência ou velocidade de salto, para situações de 1 contra 1 ou para passes. Nossos programas de treinamento ajudam você a definir as prioridades de treinamento corretas e a desenvolver todas as habilidades importantes do seu goleiro.

Melhorar a forma física do goleiro

Seu goleiro deve estar apto para obter melhores desempenhos e reduzir o risco de lesões. Como as sequências de movimento dos jogadores de campo diferem, o treinamento deve ser adaptado aos grupos musculares que estão particularmente estressados e o corpo deve ser treinado para isso. Iremos ajudá-lo a escolher os exercícios adequados, desde o programa de aquecimento até situações exigentes como na área profissional.

Evitando objetivos opostos

Se o adversário chutar à baliza, o guarda-redes tem de reagir rapidamente para apanhar a bola ou defender o remate. Além de reflexos e reações rápidas, a sequência do movimento deve ser internalizada por meio de um bom preparo técnico. Chutes, saltos ou passes para seus próprios jogadores também precisam ser praticados. Nossos numerosos exercícios de goleiro abrangem muitas situações, desde bolas baixas até a bola no ponto mais alto. Variações e dicas profissionais irão ajudá-lo a preparar os goleiros para os jogos da liga e evitar gols adversários.

Torne-se um melhor treinador de goleiros

O treinamento moderno do goleiro não precisa ser difícil. Em nossos cursos para iniciantes a profissionais, você descobrirá como focar no treinamento de goleiro no treinamento de futebol. Há um vídeo para cada exercício que mostra o procedimento exato. Dessa forma, você pode ver os ataques de bola e os caminhos de corrida em ação e pode aplicar os exercícios com mais facilidade no campo.