O treinamento eficaz do goleiro precisa de personalidade, inspiração e exercícios de desenvolvimento.
Reunimos e editamos as melhores sessões de treinamento de Peter Rasch para goleiros de todas as idades com vídeos, gráficos e descrições detalhadas em um banco de dados exclusivo.
Temos um programa de treinamento gratuito para você. Conheça nossa plataforma:
We've translated all drills and trainings programmes into english. Our videos contain subtitles, so you can get a feel for Peter's mentality and energy!
We're happy you're here!
Obtenha inspiração e varie seu treinamento de goleiro com nossos exercícios derivados de anos de experiência.
Internet
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bolas
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cones marcadores
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Começando com um rápido trabalho de pés, os goleiros precisam se posicionar para defender bolas rasteiras rapidamente.
Um cone marcador é posicionado a cerca de 1 m da trave e da linha de gol. O outro marcador está posicionado a cerca de 4-5 m em uma posição central. O treinador se posiciona com duas bolas olhando para o primeiro marcador. Uma segunda bola é posicionada estaticamente na frente do segundo cone marcador.
O goleiro deve sempre trabalhar na diagonal para a bola. Embora estejamos falando de defesas laterais para o lado, o movimento é sempre levemente voltado para a frente, ganhando força e força atrás da bola.
Pro-Dip por Peter Rasch
Não especule, mesmo que o goleiro saiba para onde a bola deve ir. Se o fizerem, às vezes simplesmente deixo cair a bola da minha mão e eles têm que atacá-la. Surpresas são sempre bem-vindas para que ninguém entre em modo de trapaça.
Pro-Dip por Roland Rasch
Avançados inteligentes apenas reconhecem os movimentos do guarda-redes. Dica: reaja, não especule!
Há quase 20 anos, Peter Rasch trabalha como treinador de goleiros na academia de juniores do alemão Bundesliga Club Hannover 96. Ele também dirige sua própria Escola de Goleiros e trabalha quase diariamente com crianças, adolescentes e goleiros seniores que levam seus goleiros para o próximo nível.
Vários guarda-redes nacionais da DFB surgiram de sua própria escola de goleiros ao longo dos anos e alguns até se profissionalizaram.
Em parceria com Roland Rasch e Tim Brandes – treinadores de sua Escola de Goleiro e Hannover 96 – transferimos nossas metodologias e exercícios em Programas de Treinamento editados com paixão. Treinadores de goleiros em todo o mundo têm acesso ao nosso conteúdo digital com prática útil e dicas profissionais de Peter e sua equipe.
Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.