¿Tu portero debe ser más rápido y ágil?
Slalom-Touch-Cambio de dirección
Hinführender Teil Técnica de defensa de la portería
Cono / Pilón
2 ×
Pelotas
1 ×
Bastones de Slalom
4 ×
Los movimientos ágiles y los rápidos cambios de dirección (carreras acíclicas) son claves para dominar diferentes situaciones de juego. Este ejercicio enseña técnicas de movimiento y automatiza cambios de dirección rápidos.
Pro-Tip de Peter Rasch
En el momento en que mis porteros conozcan bien este ejercicio, colocaré vallas con dos postes de slalom y serpentinas. Los porteros ahora tienen que lanzarse para hacer una gran parada. Asegúrese de reemplazar los conos / pilones con algo más suave, como marcadores de goma blanda para mayor seguridad.
Este simulacro está incluido en el siguiente programa de formación
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Con pasión y atención a los detalles, hemos transferido nuestros mejores ejercicios a un conjunto de programas de entrenamiento únicos y de clase mundial diseñados para ayudar a los entrenadores de porteros experimentados y a los entrenadores de clubes ambiciosos.
En 2014, le pregunté por primera vez a Peter qué se necesitaría para tener toda su experiencia como portero en una base de datos unificada de ejercicios y videos. Ahora finalmente estamos aquí y, afortunadamente, no tengo idea de cuántos miles de horas de trabajo se dedicaron exactamente a este proyecto.
