Cone/Pilão
2 ×
bolas
1 ×
bastões de slalom
4 ×
Movimentos ágeis e mudanças rápidas de direção (corridas acíclicas) são chaves para dominar diferentes situações de jogo. Este exercício ensina técnicas de movimento e automatiza mudanças rápidas de direção.
Pro-Dip por Peter Rasch
No momento em que meus guardiões conhecerem bem esse exercício, montarei barreira com duas varas de slalom e serpentina. Os goleiros agora precisam mergulhar para uma defesa alta. Certifique-se de substituir os cones/pilares por algo mais macio, como marcadores de borracha macia para segurança.
Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Treinar goleiros tem que ser divertido e tem que ter muita energia! Comigo, sempre há ação. Diversão, ambição e disciplina no treinamento de goleiros – essa é a minha filosofia.