Dein Torhüter muss beweglicher und schneller werden?
Slalom-Tick-Richtungswechsel
Hinführender Teil Technik Torverteidigung
Kegel
2 ×
Bälle
1 ×
Slalom-Stange
4 ×
Agile Bewegungen und schnelle Richtungswechsel (a-zyklische Läufe) sind Grundvoraussetzungen zur Meisterung verschiedenster Spielsituationen. In dieser Übung wird die Beweglichkeit sowie der schnelle Richtungswechsel automatisiert.
Praxistipp von Peter Rasch
Wenn die Keeper diese Übung gut beherrschen, baue ich in der Mitte eine Hürde, bestehend aus Flatterband und zwei Slalom-Stangen auf. Die Torhüter müssen nun per Hechtsprung den Schuss parieren!
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
