Votre gardien doit être plus rapide et plus agile ?
Slalom-Touch-Changement de direction
Hinführender Teil Défense de but technique
Cône/Pylône
2 ×
Des balles
1 ×
Bâtons de slalom
4 ×
Les mouvements agiles et les changements de direction rapides (courses acycliques) sont des clés pour maîtriser différentes situations de jeu. Cet exercice enseigne les techniques de mouvement et automatise les changements de direction rapides.
Conseil de pro par Peter Rasch
Dès que mes gardiens connaîtront bien cet exercice, je mettrai en place une haie avec deux piquets de slalom et une banderole. Les gardiens doivent maintenant plonger pour un arrêt élevé. Assurez-vous de remplacer les cônes / pylônes par quelque chose de plus doux, comme des marqueurs en caoutchouc souple pour plus de sécurité.
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
