Entrenamiento cruzado para porteros
Adelante, lateralmente, hacia atrás en el cuadrado con bolas altas
Hinführender Teil Técnica de defensa de la portería Técnica de defensa espacial
Pelotas
1 ×
Conos de marcador
8 ×
A partir de movimientos activos, los porteros deben cambiar para salvar situaciones defensivas. Los patrones de coordinación y movimiento se automatizan con este ejercicio.
Pro-Tip de Roland Rasch
Este ejercicio hace que el portero se canse rápidamente. Siempre me aseguro de que los porteros tengan suficientes descansos entre las repeticiones.
Pro-Tip de Peter Rasch
Lanzar el balón con una mano parece genial, pero como entrenador tengo que establecer calidad y precisión con mis propias acciones: cuando lanzo balones altos, siempre lo hago con ambas manos.
Este simulacro está incluido en el siguiente programa de formación
Empezar ahora
Con pasión y atención a los detalles, hemos transferido nuestros mejores ejercicios a un conjunto de programas de entrenamiento únicos y de clase mundial diseñados para ayudar a los entrenadores de porteros experimentados y a los entrenadores de clubes ambiciosos.
¡Entrenar a los porteros tiene que ser divertido y tiene que haber un alto nivel de energía! En mi caso, siempre hay acción. Diversión, ambición y disciplina en el entrenamiento de porteros: esa es mi filosofía.
