Flankentraining für Torhüter
Vorwärts, seitlich, rückwärts im Rechteck mit hohen Bällen
Hinführender Teil Technik Torverteidigung Technik Raumverteidigung
Bälle
1 ×
Hütchen
8 ×
Torhüter müssen aus der Bewegung heraus automatisch in die Defensivaktion zur Torverteidigung umschalten können. Diese Übung schult hierfür Bewegungsabläufe und Koordination.
Praxistipp von Roland Rasch
Diese Übung ist anstrengend, die Belastung entsprechend hoch. Ich achte daher immer auf ausreichende Pausen zwischen den Durchgängen!
Praxistipp von Peter Rasch
Mit einer Hand den Ball zu schmeißen sieht lässig aus, aber als Trainer musst du Qualität und Präzision vorleben: wenn ich hohe Bälle werfe, mache ich dies immer mit beiden Händen.
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
