Treinamento cruzado para goleiros
Para frente, lateralmente, para trás no quadrado com bolas altas
Hinführender Teil técnica de defesa do gol Técnica de defesa do espaço
bolas
1 ×
cones marcadores
8 ×
Partindo de movimentos ativos, os guarda-redes têm de se deslocar para salvar situações defensivas. Padrões de coordenação e movimento são automatizados com esta broca.
Pro-Dip por Roland Rasch
Este exercício está deixando o goleiro cansado rapidamente. Eu sempre me certifico de que os goleiros tenham muitas pausas entre as repetições.
Pro-Dip por Peter Rasch
Jogar a bola com uma mão parece legal, mas como treinador tenho que estabelecer qualidade e precisão com minhas próprias ações: quando jogo bola alta, sempre faço com as duas mãos.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
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Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.
