Un gran ejercicio de calentamiento para varios porteros.
Círculo de calentamiento
Calentamiento Técnica de defensa de la portería Técnica de defensa espacial
Pelotas
10 ×
La coordinación, sentir el balón y calentar los músculos son los primeros pasos fundamentales de cada sesión. En este programa de calentamiento se combinan varios ejercicios diferentes.
Pro-Tip de Peter Rasch
Este es un ejercicio con el que casi comienzo cada sesión de entrenamiento. A menudo varío las tareas, por lo que siempre hay algo nuevo e inesperado para los porteros. Con porteros más experimentados, les dejo guiar este ejercicio uno tras otro: preste atención y haga cumplir una demostración de alta calidad.
Este simulacro está incluido en el siguiente programa de formación
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Con pasión y atención a los detalles, hemos transferido nuestros mejores ejercicios a un conjunto de programas de entrenamiento únicos y de clase mundial diseñados para ayudar a los entrenadores de porteros experimentados y a los entrenadores de clubes ambiciosos.
En 2014, le pregunté por primera vez a Peter qué se necesitaría para tener toda su experiencia como portero en una base de datos unificada de ejercicios y videos. Ahora finalmente estamos aquí y, afortunadamente, no tengo idea de cuántos miles de horas de trabajo se dedicaron exactamente a este proyecto.
