Eine Aufwärmübung auch für mehrere Torhüter
Warmup Kreis
Warmup Technik Torverteidigung Technik Raumverteidigung
Bälle
10 ×
Koordination, Ball- und Bodengewöhnung und Muskelerwärmung sind für den Torhüter die wichtigste Vorbereitung auf das Torwarttraining oder das Spiel. Zahlreiche Übungen lassen sich flexibel zu einem umfangreichen Aufwärmprogramm kombinieren.
Praxistipp von Peter Rasch
Der Aufwärmkreis gehört bei mir zu fast jedem Training dazu. Ich variiere oft die Aufgaben, sodass für die Torhüter etwas Neues dabei ist. Wenn meine Torhüter verschiedene Übungen kennengelernt haben, lasse ich sie manchmal Reihum jeweils eine Übung bestimmen und (fehlerfrei!) vormachen.
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
