所有练习

此练习包含在以下培训计划中

为多个守门员进行的一次很棒的热身训练

热身圈

暖身 技术球门防守 技术空间防御


10 ×

协调、感受球感和热身肌肉是每次训练的关键第一步。在这个热身计划中结合了几种不同的练习。

专业提示 Peter Rasch

这是我几乎开始每次培训课程的练习。我经常改变任务,所以总有一些新的和意想不到的东西给饲养员。对于更有经验的守门员,我让他们一个接一个地指导这个演练——注意并执行高质量的示范。


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凭借对细节的热情和关注,我们将我们最好的训练转化为一套独特的世界一流的训练计划,旨在帮助经验丰富的守门员教练和雄心勃勃的俱乐部教练。

灵感
受我们针对儿童、青年和高级守门员的日常训练启发的新训练和训练计划。
数据库
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Tim Brandes
Tim Brandes
汉诺威 96,NFV

2014 年,我第一次问彼得如何将他所有的守门员经验都放在一个统一的训练和视频数据库中。现在我们终于到了,幸运的是,我不知道这个项目到底投入了多少工作时间。

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