Un excellent exercice d'échauffement pour plusieurs gardiens
Cercle d'échauffement
Réchauffer Défense de but technique Défense spatiale technique
Des balles
10 ×
La coordination, la sensation de balle et l'échauffement des muscles sont les premières étapes essentielles de chaque séance. Plusieurs exercices différents sont combinés dans ce programme d'échauffement.
Conseil de pro par Peter Rasch
C'est un exercice avec lequel je lance presque chaque séance d'entraînement. Je varie souvent les tâches, donc il y a toujours quelque chose de nouveau et d'inattendu pour les soigneurs. Avec des gardiens de but plus expérimentés, je les laisse guider cet exercice l'un après l'autre – faites attention et appliquez une démonstration de haute qualité.
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
