¿Cómo me protejo de centros y balones altos?
¡En el aire!
Calentamiento Técnica de defensa espacial
Airbody
3 ×
Pelotas
1 ×
Si bien el portero generalmente quiere atrapar la pelota en el punto más alto con ambos brazos extendidos, está particularmente desprotegido en la región de la cadera y las costillas. En consecuencia, la pierna protectora es un factor en la defensa espacial que no debe subestimarse.
Pro-Tip de Tim Brandes
La pierna protectora es importante, pero en algunas situaciones "solo" debe entenderse como una bonificación. En pocas palabras, la pierna de despegue decide sobre la pierna protectora.
Este simulacro está incluido en el siguiente programa de formación
Empezar ahora
Con pasión y atención a los detalles, hemos transferido nuestros mejores ejercicios a un conjunto de programas de entrenamiento únicos y de clase mundial diseñados para ayudar a los entrenadores de porteros experimentados y a los entrenadores de clubes ambiciosos.
En 2014, le pregunté por primera vez a Peter qué se necesitaría para tener toda su experiencia como portero en una base de datos unificada de ejercicios y videos. Ahora finalmente estamos aquí y, afortunadamente, no tengo idea de cuántos miles de horas de trabajo se dedicaron exactamente a este proyecto.
