Como me protejo de cruzamentos e bolas altas?
No ar!
Aquecimento Técnica de defesa do espaço
Aeronave
3 ×
bolas
1 ×
Embora o goleiro geralmente queira pegar a bola no ponto mais alto com os dois braços estendidos, ele fica particularmente desprotegido na região do quadril e das costelas. Assim, a perna protetora é um fator na defesa do espaço que não deve ser subestimado.
Pro-Dip por Tim Brandes
A perna protetora é importante, mas em algumas situações "apenas" deve ser entendida como um bônus. Simplificando, a perna de impulsão decide sobre a perna de proteção.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
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Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.
