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此练习包含在以下培训计划中

我如何保护自己免受传中和高球的伤害？

在空中！

暖身 技术空间防御

空气体
3 ×

球
1 ×

虽然守门员通常希望在最高点伸开双臂接球，但他的臀部和肋骨区域尤其没有受到保护。因此，保护腿是太空防御中不可低估的因素。
这个演习有一个视频

专业提示 Tim Brandes

保护腿很重要，但在某些情况下“只能”被理解为加分项。简单地说，起飞腿决定保护腿。

此练习包含在以下培训计划中

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Peter Rasch
Peter Rasch
守门学校 Peter Rasch，汉诺威 96

训练守门员必须很有趣，而且必须有高水平的能量！对我来说，总有行动。守门员训练中的乐趣、雄心和纪律——这就是我的理念。

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