Comment se protéger des centres et des balles hautes ?
Dans l'air!
Réchauffer Défense spatiale technique
Corps d'air
3 ×
Des balles
1 ×
Alors que le gardien de but veut généralement attraper le ballon au point le plus haut avec les deux bras tendus, il est particulièrement mal protégé au niveau des hanches et des côtes. En conséquence, la jambe de protection est un facteur de défense spatiale qu'il ne faut pas sous-estimer.
Conseil de pro par Tim Brandes
La jambe de protection est importante, mais dans certaines situations "seulement" à comprendre comme un bonus. Pour faire simple, la jambe d'appel l'emporte sur la jambe de protection.
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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