Athletiktraining
STAY AT HOME
Trainingsprogramm

Das Coronavirus legte die Sportplätze still. Ein gewohntes Training war auf Basis der Eindämmung der Infektionsrisiken nicht möglich. Während die Anforderungen im technisch, taktischen und psychischen Bereich nur schwierig ins Homeworkout integriert werden konnten, boten die eigenen vier Wände jedoch ausreichend Spielraum, um an der eigenen Athletik zu arbeiten.



Dieses Trainingsprogramm ist ein Geschenk von uns!

Du benötigst ein kostenloses Benutzerkonto, damit wir die Übungen in deine persönliche Übungsdatenbank überspielen können.
sichere Verbindung
5 Übungen
Mit Videos, verständlichen Zeichnungen, detaillierten Beschreibungen und einem PDF zum Ausdrucken.
1 Trainingseinheit
Unsere inhaltlich aufeinander abgestimmten Trainingseinheiten sind sofort einsatzbereit.
Immer verfügbar
Alle Übungen sind jederzeit in deiner persönlichen Übungsdatenbank greiffbereit.
Übungsvorschau
1
Athletiktraining
Einführung
Beweglichkeit
Warmup
Kraft
Warmup
Koordination
Warmup
Schnelligkeit
Warmup
Stabilität
Warmup

Zeige mir alle Übungen als Vorschau in meiner Übungsdatenbank an

Trainer
Peter Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96

Peter war von 2002 bis 2022 in der 96-Akademie (Nachwuchsleistungszentrum) von Hannover 96, ist in der 96-Fußballschule und vor allem in seiner eigenen Torwartschule in Hannover-Wettbergen als Torwarttrainer tätig. Der Sonntag ist (fast) heilig, ansonsten steht er jeden Tag auf dem Rasen und trainiert Torhüter/-innen von sechs Jahren bis ins Erwachsenenalter. Talente wie Timo Königsmann, Stina Johannes, Kilian Neufeld oder Philipp Schulze hat er auf ihrem Weg in die deutschen Juniorennationalmannschaften mit seiner unverwechselbaren Trainingsphilosophie aus Spaß, Ehrgeiz und Disziplin geprägt und begleitet.

Roland Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96

Roland ist Inhaber der DFB-Elite-Jugend-Lizenz, erfolgreicher Absolvent des DFB-Torwartrainer Leistungskurses und seit der Saison 2023/24 Torwartkoordinator bei Hannover 96. Roland bringt langjährige Trainingserfahrung aus der Praxis mit, forciert Struktur und Innovation im Trainingsalltag und schärft die Profile der Torwartschule sowie die von Hannover 96 im sportlichen und kommunikativen Bereich. Mit seinen Erfahrungen als hybrider Trainer baut Roland auch immer wieder die Brücke vom isolierten Torwart- zum integrierten Mannschaftstraining.

Tim Brandes
Hannover 96, NFV

Tim ist DFB-B-Lizenzinhaber und Torwarttrainer der 96-Fußballschule sowie der Landesauswahl-Torhüter beim Niedersächsischen Fußballverband (NFV). Gemeinsam mit Peter hat er in der Grundlagenausbildung der Torhüter der 96-Akademie gearbeitet, fokussiert sich heute aber vollständig auf die Softwareentwicklung. Tim hat diese Plattform entwickelt und betreibt sämtliche technischen Prozesse durch die Zinkler & Brandes GmbH aus Hannover.


Vollständiger Zugriff


Dieses Trainingsprogramm ist ein Geschenk von uns!

Du benötigst ein kostenloses Benutzerkonto, damit wir die Übungen in deine persönliche Übungsdatenbank überspielen können.
sichere Verbindung

Jetzt starten

Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.

Inspiration
Neue Übungen und Trainingsprogramme aus unserer täglichen Praxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Datenbank
Prägnante Videos, liebevolle Zeichnungen und PDFs sind immer in deiner persönlichen Datenbank verfügbar.
Sofort loslegen
Lerne unser Angebot kennen: wir haben ein kostenloses Trainingsprogramm als Willkommensgeschenk.
Mein Trainerkonto erstellen

100% Leidenschaft und Qualität.

Peter Rasch
Peter Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96

Torwarttraining muss Spaß machen, da muss Feuer drin sein! Bei mir gibt es Energie und Action auf dem Platz. Spaß, Ehrgeiz und Disziplin im Torwarttraining – das ist meine Philosophie.

Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.