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Effektives Torwarttraining braucht Persönlichkeit, Inspiration und entwicklungsgerechte Übungen.

Auf dieser Plattform haben wir Peter Raschs beste Torwart-Trainingseinheiten mit 4k-Videos, Grafiken und detaillierten Beschreibungen in einer weltweit einzigartigen Datenbank aufbereitet.


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So sehen unsere Übungen aus

Finde Inspiration und bring mit unseren praxiserprobten Übungen viel Abwechslung in dein Torwarttraining:

Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm

Dreifach flache Bälle um Doppelhütchen

Hauptteil Ball fangen/abwehren Bewegungstechnik Koordination Falltechnik Schnelligkeit

Tor
1 ×

Hütchen
2 ×

Bälle
3 ×

Torhüter müssen aus der schnellen Beinarbeit in die Sicherung flacher Bälle kommen.

Ein Hütchen steht ca. 1 m von Torlinie und Torpfosten entfernt, das andere Hütchen steht ca. 4-5 m vor mittig des Tores in Richtung Spielfeld. Der Trainer positioniert sich mit zwei Bällen auf Höhe des ersten Hütchens, ein zweiter Ball liegt statisch vor dem zweiten Hütchen.

  1. Der Torhüter startet auf Höhe des Torpfostens mit schnellen Schritten komplett um das erste Hütchen herum und steht danach in Position (Abbildung 1).
  2. Der Trainer spielt einen flachen zentralen Ball auf den Torhüter (Abbildung 1).
  3. Der Torhüter rollt den Ball zurück und greift den statischen Ball vor das zweite Hütchen mit einer flachen Sicherungstechnik aggressiv an (Abbildung 2).
  4. Der Torhüter lässt den Ball liegen, läuft mit hoher Geschwindigkeit komplett um das zweite Hütchen herum und sichert einen vom Trainer gespielten Ball mit einer flachen Sicherungstechnik (Abbildung 3).
  1. Beginne zum Einüben nur mit flachen zentralen Bällen und der seitlichen Sicherung zum statischen Ball.
  2. Ersetze den statischen Ball durch einen vom Trainer gerollten Ball.

Achte drauf, dass der Torhüter immer diagonal nach vorne in den seitlichen Ball arbeitet und nicht einfach nur seitlich umfällt. Das ist besonders beim letzten Ball wichtig, der durch den Trainer gespielt wird.

Praxistipp von Peter Rasch

Der Torhüter soll nicht spekulieren, auch wenn er weiß, auf welche Seite der seitliche Ball gespielt wird. Manchmal lasse ich meinen Ball einfach fallen, der Keeper muss dann nach vorne sprinten und den Ball sichern – solche Überraschungen sind wichtig, damit immer aus der stabilen Ausgangsposition heraus begonnen wird.

Praxistipp von Roland Rasch

Gute Angreifer erkennen spekulierende Bewegungen eines Torhüters mühelos aus den Augenwinkeln und berücksichtigen dies entsprechend beim Torschuss. Tipp: reagieren, statt spekulieren!


Trainingsprogramme
Wir haben dir abwechslungsreiche Trainingsprogramme mit unseren besten Trainingseinheiten zusammengestellt. So bekommst du mit einem Trainingsprogramm immer neue Übungen in deine persönliche Übungsdatenbank.
Deine Übungsdatenbank
Alle Übungen aus deinen Trainingsprogrammen fließen automatisch in deine persönliche Übungsdatenbank ein. So hast du einen zentralen Anlaufpunkt mit Filtern zu Schwerpunkten und Trainingszielen, wenn du nach Inspirationen für deine nächste Trainingseinheit suchst.
Wertvolle Praxistipps
Jede Übung ist bereits unzählige Male mit unseren Torhütern verschiedener Erfahrungslevel in der Praxis absolviert worden. Die Praxistipps helfen dir dabei, besondere Schwerpunkte zu setzen oder häufige Fehler direkt zu vermeiden.



Spaß, Ehrgeiz und Disziplin

Seit nun mehr fast 20 Jahren ist Peter Rasch Torwarttrainer in der Nachwuchsakademie des Bundesligisten Hannover 96. In seiner eigenen Torwartschule trainieren wöchentlich Kinder, Jugendliche und Erwachsene und entwickeln sich neben dem Torwartspiel vor allem menschlich durch ein Torwarttraining weiter, das Spaß, Ehrgeiz und Disziplin vereint.

Aus seiner Torwartschule sind über die Jahre hinweg Nationaltorhüter/-innen der DFB-Nachwuchsteams, Torhüter/-innen der Juniorenteams der Proficlubs und sogar Profitorhüter hervorgegangen.

Timo Königsmann DFB
Timo Königsmann
DFB U-Nationaltorhüter
Stina Johannes SGS Essen
Stina Johannes
DFB U-Nationaltorhüterin
Kilian Neufeld DFB
Kilian Neufeld
DFB U-Nationaltorhüter
Philipp Schulze DFB
Philipp Schulze
DFB U-Nationaltorhüter
Joel Grimpe RB Leipzig
Joel Grimpe
DFB U-Nationaltorhüter

Gemeinsam mit Roland Rasch und Tim Brandes – Trainern der Torwartschule Peter Rasch und der 96-Fußballschule – haben wir die Trainingsmethoden und Übungen in liebevoll ausgearbeitete Trainingsprogramme überführt, die wir Torwarttrainern und Vereinstrainern digital mit 4k-Videos, Skizzen und Praxistipps von Peter Rasch auf dieser Plattform anbieten möchten.


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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.

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Roland Rasch
Roland Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96

Mein Vater bringt die pure Action, ich stelle mit den Konzepten der Torwartschule die Basis für eine komplette und erfolgreiche Torwartausbildung. Wir haben unser gesamtes Torwartwissen in diese Plattform einfließen lassen – ich hoffe, es bringt euch auf dem Platz ein Stück weiter!

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