Entraînement de gardien de but moderne sans beaucoup de matériel d'entraînement.
Changement de vitesse rapide dans un triangle polaire
Réchauffer Tactique / Principes 1 contre gardien de but Tactique / Principes défense de but
Des balles
5 ×
Bâtons de slalom
3 ×
Le gardien apprend à ajuster rapidement sa position avant que le but ne soit marqué à bout portant. Dans cet exercice, le gardien améliore également sa perception.
Conseil de pro par Peter Rasch
Après avoir fait rebondir le ballon, de temps en temps je mets le ballon devant moi et je donne à mes gardiens de but la possibilité de réduire à nouveau la distance avec le tireur. Si le "qui est le plus proche du ballon?" le ratio change en faveur du gardien de but, c'est le moment où le ballon doit être attaqué.
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
