Treinamento de goleiro moderno sem muitos materiais de treinamento.
Deslocamento rápido em um triângulo polar
Aquecimento Tática / Princípios 1 contra goleiro Tática / Princípios defesa de gol
bolas
5 ×
bastões de slalom
3 ×
O goleiro aprende a ajustar sua posição rapidamente antes que o gol seja marcado de perto. Nesse exercício, o goleiro também melhora sua percepção.
Pro-Dip por Peter Rasch
Depois de quicar a bola, de vez em quando coloco a bola na minha frente e dou aos meus goleiros a oportunidade de reduzir novamente a distância do arremessador. Se o "quem está mais perto da bola?" relação muda a favor do goleiro, este é o momento em que a bola deve ser atacada.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
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Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.
