Tous nos jeunes gardiens nationaux connaissent cet exercice !
Cercle de lancer d'échauffement
Réchauffer Défense de but technique
Des balles
3 ×
Cet exercice d'échauffement nécessite de la concentration, des muscles abdominaux et une réflexion rapide.
Conseil de pro par Peter Rasch
Nous enseignons également la bonne technique de chute et le travail de l'épaule pour absorber la toute dernière partie de la chute. Qui rate une prise aura aussi un problème de temps lorsqu'une seconde balle entre en jeu.
Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant
Commencez maintenant
Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.
En 2014, j'ai d'abord demandé à Peter ce qu'il faudrait pour avoir toute son expérience de gardien de but dans une base de données unifiée d'exercices et de vidéos. Nous y sommes enfin et heureusement, je n'ai aucune idée du nombre exact de milliers d'heures de travail consacrées à ce projet.
