所有练习

此练习包含在以下培训计划中

我们所有年轻的国家门将都知道这个训练!

热身投掷圈

暖身 技术球门防守


3 ×

这个热身训练需要注意力集中、腹部肌肉和快速思维。

专业提示 Peter Rasch

我们还指导正确的坠落技术和肩部的工作,以吸收坠落的最后一部分。当第二个球开始发挥作用时,谁错过了一个接球也会有时间问题。


此练习包含在以下培训计划中

现在开始

凭借对细节的热情和关注,我们将我们最好的训练转化为一套独特的世界一流的训练计划,旨在帮助经验丰富的守门员教练和雄心勃勃的俱乐部教练。

灵感
受我们针对儿童、青年和高级守门员的日常训练启发的新训练和训练计划。
数据库
现场 HD 视频、充满激情的图画和可下载的 PDF 文件始终存在于您的个人数据库中。
现在开始
了解我们的收藏:我们有一个培训课程作为免费的欢迎礼物送给您。
创建我的用户帐户

100% 热情和品质。

Roland Rasch
Roland Rasch
守门学校 Peter Rasch,汉诺威 96

如果是我父亲带来了行动,我将为年轻守门员的成功发展提供教育基础。我们已经将我们完整的知识投入到这个平台中——我希望你喜欢它!

Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.