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Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento

Todos os nossos jovens guarda-redes nacionais conhecem este exercício!

Círculo de arremesso de aquecimento

Aquecimento técnica de defesa do gol

bolas
3 ×

Este exercício de aquecimento precisa de concentração, músculos abdominais e raciocínio rápido.

Pro-Dip por Peter Rasch

Também treinamos a técnica correta de queda e o trabalho do ombro para absorver a última parte da queda. Quem errar uma recepção também terá um problema de tempo quando uma segunda bola entrar em jogo.


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Peter Rasch
Peter Rasch
Escola de Guarda-redes Peter Rasch, Hannover 96

Treinar goleiros tem que ser divertido e tem que ter muita energia! Comigo, sempre há ação. Diversão, ambição e disciplina no treinamento de goleiros – essa é a minha filosofia.

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