Todos os nossos jovens guarda-redes nacionais conhecem este exercício!
Círculo de arremesso de aquecimento
Aquecimento técnica de defesa do gol
bolas
3 ×
Este exercício de aquecimento precisa de concentração, músculos abdominais e raciocínio rápido.
Pro-Dip por Peter Rasch
Também treinamos a técnica correta de queda e o trabalho do ombro para absorver a última parte da queda. Quem errar uma recepção também terá um problema de tempo quando uma segunda bola entrar em jogo.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
Comece agora
Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.
