Unsere DFB-U-Nationaltorhüter kennen alle diese Übung!
Warmup-Wurfkreis
Warmup Technik Torverteidigung
Bälle
3 ×
In dieser Aufwärmübung sind Konzentrationsfähigkeit, Bauchmuskeln und schnelles Umschalten gefragt.
Praxistipp von Peter Rasch
Hier trainieren wir auch gleichzeitig das Abknicken und die Abrollbewegung über die Schulter. Wer den Ball nicht perfekt fängt, bekommt bei zwei Bällen ein Zeitproblem!
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
