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Entraînement de gardien de but
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Une formation de gardien de but efficace nécessite de la personnalité, de l'inspiration et des exercices de développement.

Nous avons rassemblé et édité les meilleures séances d'entraînement de Peter Rasch pour les gardiens de but de tous âges avec des vidéos, des graphiques et des descriptions détaillées dans une base de données unique.


Peter Rasch in Aktion

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Voici comment nos exercices sont présentés

Inspirez-vous et variez votre entraînement de gardien de but avec nos exercices issus d'années d'expérience.

Cet exercice est inclus dans le programme de formation suivant

Triple balles basses autour des cônes marqueurs

Principal Défense de but technique

Rapporter
1 ×

Des balles
3 ×

Cônes marqueurs
2 ×

À partir d'un jeu de jambes rapide, les gardiens de but doivent se mettre en position pour sauver rapidement les balles basses.

Un cône de repérage est positionné à environ 1 m du poteau de but et de la ligne de but. L'autre balise est positionnée à environ 4-5 m en position centrale. L'entraîneur se positionne avec deux balles regardant vers le premier marqueur. Une seconde balle est positionnée statiquement devant le second cône marqueur.

  1. En partant du poteau de but, le gardien de but contourne rapidement le premier marqueur, puis se tient en position d'attente (Figure 1). 2. L'entraîneur tire une balle basse centrale (Figure 1). 3. Le gardien fait rouler le ballon vers l'entraîneur, puis attaque le ballon statique devant le deuxième marqueur de manière agressive pour un arrêt (Figure 2). 4. Laissant la balle qui vient d'être sauvée en place, le gardien contourne le deuxième marqueur avec des pieds rapides et sauve une autre balle servie par l'entraîneur (Figure 3).
  1. Commencez uniquement avec des balles basses centrales et la sauvegarde statique de la deuxième balle. 2. Ensuite, améliorez et laissez l'entraîneur faire rouler la deuxième balle vers le deuxième marqueur.

Le gardien de but doit toujours travailler en diagonale dans le ballon. Même si nous parlons d'arrêts latéraux sur le côté, le mouvement est toujours légèrement orienté vers l'avant, gagnant ainsi en élan et en force derrière le ballon.

Conseil de pro par Peter Rasch

Ne spéculez pas, même si le gardien sait où le ballon est censé aller. S'ils le font, je lâche parfois le ballon de ma main et ils doivent l'attaquer. Les surprises sont toujours les bienvenues afin que personne ne passe en mode triche.

Conseil de pro par Roland Rasch

Les attaquants intelligents reconnaissent juste les mouvements du gardien. Astuce : réagissez, ne spéculez pas !


Programmes de formation
Divers programmes de formation incluent notre meilleure session de formation. Votre base de données personnelle d'exercices grandira automatiquement à chaque nouvelle session.
Votre base de données de forage
Tous les exercices de vos séances d'entraînement seront automatiquement transférés dans votre base de données d'exercices personnelle. De cette façon, vous les aurez toujours à portée de main. Vous pouvez filtrer et rechercher lorsque vous cherchez de l'inspiration pour vos prochaines séances d'entraînement.
Conseils pratiques inestimables
Chaque exercice a été effectué un nombre incalculable de fois avec nos gardiens d'âges et d'expériences variés. Les Pro-Tips vous aident à définir la bonne mise au point et à repérer les erreurs courantes.



Amusement, Ambition et Discipline.

Depuis près de 20 ans, Peter Rasch travaille comme entraîneur de gardiens de but à l'académie des jeunes du club allemand de Bundesliga Hanovre 96. Il dirige également sa propre école de gardiens de but et travaille presque quotidiennement avec des enfants, des adolescents et des gardiens de but seniors qui emmènent leur gardien de but au niveau suivant.

Plusieurs gardiens de but nationaux de la DFB sont issus de sa propre école de gardiens de but au fil des ans et certains sont même devenus professionnels.

Timo Königsmann DFB
Timo Königsmann
Gardien de but U-National DFB
Stina Johannes SGS Essen
Stina Johannes
Gardien de but U-National DFB
Kilian Neufeld DFB
Kilian Neufeld
Gardien de but U-National DFB
Philipp Schulze DFB
Philipp Schulze
Gardien de but U-National DFB
Joel Grimpe RB Leipzig
Joel Grimpe
Gardien de but U-National DFB
Marian Kirsch Hannover 96
Marian Kirsch
Gardien de but U-National DFB

En équipe avec Roland Rasch et Tim Brandes - entraîneurs de son école de gardien de but et de Hanovre 96 - nous avons transféré nos méthodologies et nos exercices dans des programmes d'entraînement édités avec passion. Les entraîneurs de gardiens de but du monde entier ont accès à notre contenu numérique avec des pratiques utiles et des conseils de pro de Peter et de son équipe.


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Avec passion et souci du détail, nous avons transféré nos meilleurs exercices dans un ensemble unique de programmes d'entraînement de classe mondiale conçus pour aider les entraîneurs de gardiens de but expérimentés et les entraîneurs de club ambitieux.

Inspiration
Nouveaux exercices et programmes d'entraînement inspirés de notre pratique quotidienne pour les enfants, les jeunes et les gardiens de but seniors.
Base de données
Sur place, des vidéos HD, des dessins passionnés et des PDF téléchargeables sont toujours disponibles dans votre base de données personnelle.
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Roland Rasch
Roland Rasch
École de gardiens de but Peter Rasch, Hanovre 96

Si c'est mon père qui amène l'action, je fournis la base pédagogique pour une évolution réussie des jeunes gardiens. Nous avons mis toutes nos connaissances dans cette plateforme - j'espère que vous l'apprécierez !

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