有效的守门员训练需要个性、灵感和发展训练。
我们收集并编辑了 Peter Rasch 为所有年龄段的守门员提供的最佳培训课程，其中包含视频、图形和详细说明，并存入一个独特的数据库中。
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这就是我们的演练展示方式
通过我们从多年经验中获得的训练，获得灵感并改变您的守门员训练。
标记锥周围的三重低球
主要的 技术球门防守
网
1 ×
球
3 ×
标记锥
2 ×
从快速步法开始，守门员必须迅速进入位置以挽救低球。
标记锥位于距球门柱和球门线约 1 m 处。另一个标记位于大约 4-5 m 的中心位置。教练用两个球朝向第一个标记定位自己。第二个球静止地定位在第二个标记锥的前面。
- 从门柱开始，守门员快速绕第一个标记移动，然后站在准备好的位置（图 1）。 2. 教练射中低球（图1）。 3. 守门员将球滚回教练员，然后积极攻击第二个标记前的静止球进行扑救（图2）。 4. 将刚刚扑救的球留在原地，守门员快速绕过第二个标记，将教练发球的另一个球扑出（图3）。
- 仅从中央低球和第二个球的静态扑救开始。 2. 然后加强并让教练将第二个球滚向第二个标记。
守门员必须始终以对角线进球。尽管我们谈论的是侧向扑救，但动作总是略微向前，从而在球后获得动力和力量。
专业提示 Peter Rasch
不要猜测，即使守门员知道球应该去哪里。如果他们这样做了，我有时会直接把球从我手里扔掉，然后他们就不得不进攻了。惊喜总是受欢迎的，所以没有人进入作弊模式。
专业提示 Roland Rasch
聪明的前锋只会认出守门员的动作。提示：反应，不要猜测！
乐趣、野心和纪律。
近 20 年来，Peter Rasch 一直在德国德甲俱乐部汉诺威 96 青年学院担任守门员教练。他还经营自己的守门员学校，几乎每天都与儿童、青少年和高级守门员一起工作，他们将守门员带到了下一级。
多年来，几名 DFB National U-Goalkeepers 来自他自己的守门员学校，有些甚至成为职业球员。
与 Roland Rasch 和蒂姆布兰德斯（他的守门员学校和汉诺威 96 的教练）合作，我们将我们的方法和训练转移到精心编辑的训练计划中。世界各地的守门员教练都可以通过彼得和他的团队的有用练习和专业提示访问我们的数字内容。
现在开始
凭借对细节的热情和关注，我们将我们最好的训练转化为一套独特的世界一流的训练计划，旨在帮助经验丰富的守门员教练和雄心勃勃的俱乐部教练。
训练守门员必须很有趣，而且必须有高水平的能量！对我来说，总有行动。守门员训练中的乐趣、雄心和纪律——这就是我的理念。
