所有练习

此练习包含在以下培训计划中

如果您手边有篮板手,这也是一个很好的练习!

跨栏从跪姿跳起

Hinführender Teil 技术球门防守


3 ×

激流回旋杆
2 ×

流光
1 ×

我们想教我们的守门员保持站立,但有时您必须从跪姿开始行动。想反弹!

专业提示 Peter Rasch

守门员应该使用他们的上手射门远高于头部高度。为双手控制的年轻门将投球!如果您的发球能力允许,可以为更有经验的守门员发球。

专业提示 Roland Rasch

俯冲后的起飞和降落给守门员的身体带来了巨大的压力。注意可靠的负载管理和充足的休息时间。


此练习包含在以下培训计划中

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凭借对细节的热情和关注,我们将我们最好的训练转化为一套独特的世界一流的训练计划,旨在帮助经验丰富的守门员教练和雄心勃勃的俱乐部教练。

灵感
受我们针对儿童、青年和高级守门员的日常训练启发的新训练和训练计划。
数据库
现场 HD 视频、充满激情的图画和可下载的 PDF 文件始终存在于您的个人数据库中。
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Tim Brandes
Tim Brandes
汉诺威 96,NFV

2014 年,我第一次问彼得如何将他所有的守门员经验都放在一个统一的训练和视频数据库中。现在我们终于到了,幸运的是,我不知道这个项目到底投入了多少工作时间。

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