所有练习

此练习包含在以下培训计划中

如果您手边有篮板手,这也是一个很好的练习!

跨栏从跪姿跳起

Hinführender Teil 技术球门防守


3 ×

激流回旋杆
2 ×

流光
1 ×

我们想教我们的守门员保持站立,但有时您必须从跪姿开始行动。想反弹!

专业提示 Peter Rasch

守门员应该使用他们的上手射门远高于头部高度。为双手控制的年轻门将投球!如果您的发球能力允许,可以为更有经验的守门员发球。

专业提示 Roland Rasch

俯冲后的起飞和降落给守门员的身体带来了巨大的压力。注意可靠的负载管理和充足的休息时间。


此练习包含在以下培训计划中

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凭借对细节的热情和关注,我们将我们最好的训练转化为一套独特的世界一流的训练计划,旨在帮助经验丰富的守门员教练和雄心勃勃的俱乐部教练。

灵感
受我们针对儿童、青年和高级守门员的日常训练启发的新训练和训练计划。
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Roland Rasch
Roland Rasch
守门学校 Peter Rasch,汉诺威 96

如果是我父亲带来了行动,我将为年轻守门员的成功发展提供教育基础。我们已经将我们完整的知识投入到这个平台中——我希望你喜欢它!

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