Ob in der F-Jugend, E-Jugend oder bei den Profis. Diese Übung kannst du auch auf einem kleinen Platz oder Zuhause durchführen!

Ein Hütchen steht ca. 1 m von Torlinie und Torpfosten entfernt, das andere Hütchen steht ca. 4-5 m vor mittig des Tores in Richtung Spielfeld. Der Trainer positioniert sich mit zwei Bällen auf Höhe des ersten Hütchens, ein zweiter Ball liegt statisch vor dem zweiten Hütchen.

1. Der Torhüter startet auf Höhe des Torpfostens mit schnellen Schritten komplett um das erste Hütchen herum und steht danach in Position (Abbildung 1).
2. Der Trainer spielt einen flachen zentralen Ball auf den Torhüter (Abbildung 1).
3. Der Torhüter rollt den Ball zurück und greift den statischen Ball vor das zweite Hütchen mit einer flachen Sicherungstechnik aggressiv an (Abbildung 2).
4. Der Torhüter lässt den Ball liegen, läuft mit hoher Geschwindigkeit komplett um das zweite Hütchen herum und sichert einen vom Trainer gespielten Ball mit einer flachen Sicherungstechnik (Abbildung 3).

1. Beginne zum Einüben nur mit flachen zentralen Bällen und der seitlichen Sicherung zum statischen Ball.
2. Ersetze den statischen Ball durch einen vom Trainer gerollten Ball.

Achte drauf, dass der Torhüter immer diagonal nach vorne in den seitlichen Ball arbeitet und nicht einfach nur seitlich umfällt. Das ist besonders beim letzten Ball wichtig, der durch den Trainer gespielt wird.