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Um exercício de aquecimento para melhorar o movimento dos goleiros
Figura oito executado com várias ações
Aquecimento técnica de defesa do gol
Cone/Pilão
2 ×
bolas
1 ×
Neste exercício, o goleiro melhora sua técnica de recepção e trabalho de pé.
Pro-Dip por Peter Rasch
Esta broca é simples de configurar e permite inúmeras variações. Não vai ficar monótono para o goleiro e ele pratica diferentes padrões de movimento.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
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Peter Rasch
Escola de Guarda-redes Peter Rasch, Hannover 96
Treinar goleiros tem que ser divertido e tem que ter muita energia! Comigo, sempre há ação. Diversão, ambição e disciplina no treinamento de goleiros – essa é a minha filosofia.
