Como treino a velocidade de reação do meu goleiro?
Reação de salto
Aquecimento técnica de defesa do gol
bolas
5 ×
De que vale uma reação rápida se as mãos não conseguem alcançar a bola a tempo? Use este exercício para treinar movimentos agressivos das mãos e reações em relação à bola que se aproxima.
Pro-Dip por Peter Rasch
Isso treina a reação do goleiro. Alguns goleiros trapaceiam e tentam colocar apenas uma mão nas costas, então eles levantam a outra mão rapidamente. Isso não é permitido!
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
Comece agora
Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.
