Wie kann ich als Torwart Kreuzschritte (oder auch Überkreuzschritte genannt) üben?
Überkreuz-Schritt mit Stangen
Warmup Technik Torverteidigung
Bälle
2 ×
Kleine Stangen
3 ×
Überkreuz-Schritte sind schneller als Sidesteps, motorisch aber anspruchsvoller. In dieser Übung wird der Überkreuz-Schritt daher systematisch mit Stangen trainiert.
Praxistipp von Peter Rasch
Übe als Trainer die Schrittfolge bei der Vorbereitung auf das Training zu Hause ein. Auf dem Platz muss der Trainer die Torhüter korrigieren und ihnen die Schrittfolge demonstrieren können! Keine Sorge: über die Stange hechten musst du als Trainer nicht unbedingt, aber hier solltest du die Schrittfolge durch die Stangen beherrschen!
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
