Diese Übung ist besonders für fortgeschrittene Torhüter geeignet.
Sprint und Sprünge am laufenden Band
Hinführender Teil Technik Torverteidigung
Kegel
4 ×
Bälle
4 ×
In dieser Übung automatisiert der Torhüter schnelle Richtungsänderungen und trainiert zeitgleich seine Sprung- und Schnellkraft.
Praxistipp von Peter Rasch
Ich schieße in dem Moment, wo der Torhüter die Kurve des Kegels nimmt. Im Moment der Parade ist der Torhüter dann genau auf dem richtig Fuß zum kraftvollen Absprung.
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Leidenschaftlich und detailliert haben wir unsere besten Übungen aus der Praxis in einzigartigen Trainingsprogrammen für erfahrene Torwarttrainer und ambitionierte Vereinstrainer zusammengestellt.
Das erste Mal habe ich mit Peter 2014 darüber gesprochen, all seine Erfahrung in eine Übungs- und Videodatenbank zu bringen. Jetzt sind wir so weit und ich weiß zum Glück nicht mehr genau, wie viele tausend Arbeitsstunden hier eingeflossen sind.
