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Diese Übung ist besonders für fortgeschrittene Torhüter geeignet.
Sprint und Sprünge am laufenden Band
Hinführender Teil Technik Torverteidigung
Kegel
4 ×
Bälle
4 ×
In dieser Übung automatisiert der Torhüter schnelle Richtungsänderungen und trainiert zeitgleich seine Sprung- und Schnellkraft.
Praxistipp von Peter Rasch
Ich schieße in dem Moment, wo der Torhüter die Kurve des Kegels nimmt. Im Moment der Parade ist der Torhüter dann genau auf dem richtig Fuß zum kraftvollen Absprung.
Diese Übung findest du in folgendem Trainingsprogramm
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Peter Rasch
Torwartschule Peter Rasch, Hannover 96
Torwarttraining muss Spaß machen, da muss Feuer drin sein! Bei mir gibt es Energie und Action auf dem Platz. Spaß, Ehrgeiz und Disziplin im Torwarttraining – das ist meine Philosophie.
