Este é um exercício para goleiros experientes ou profissionais.
Sprints ininterruptos e mergulhos salvos
Hinführender Teil técnica de defesa do gol
Cone/Pilão
4 ×
bolas
4 ×
Mudanças rápidas de direção e impulsos explosivos são essenciais neste exercício.
Pro-Dip por Peter Rasch
O tempo é a chave aqui: eu saquei quando o goleiro fez uma curva no poste. Do ponto de vista do goleiro, ele deve apenas empurrar o pé quando a bola estiver a meio caminho entre o técnico e sua posição.
Este exercício está incluído no seguinte Programa de Treinamento
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Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Treinar goleiros tem que ser divertido e tem que ter muita energia! Comigo, sempre há ação. Diversão, ambição e disciplina no treinamento de goleiros – essa é a minha filosofia.
