Mini Rede
1 ×
bolas
1 ×
bastões de slalom
4 ×
Flâmula
2 ×
cones marcadores
12 ×
Este exercício de aquecimento treina a coordenação e aclimata o goleiro à superfície e à bola.
Pro-Dip por Roland Rasch
A tensão é alta nesta broca. Dê a eles pausas suficientes, caso você tenha apenas um ou dois goleiros.
Pro-Dip por Peter Rasch
A disciplina é uma parte importante do meu treinamento de goleiro. Do meu ponto de vista como treinador: sacarei minha próxima bola na grama ou voleio com minhas mãos? Se eu sacar da grama, o goleiro deve rolar de volta para mim. Se eu sacar um voleio de minhas mãos, preciso que a bola seja jogada de volta. Faça seus guardiões pensarem!
Com paixão e atenção aos detalhes, transferimos nossos melhores exercícios para um conjunto único e de classe mundial de programas de treinamento projetados para ajudar treinadores de goleiros experientes e treinadores de clubes ambiciosos.
Em 2014, perguntei a Peter pela primeira vez o que seria necessário para ter toda a sua experiência como goleiro em um banco de dados unificado de exercícios e vídeos. Agora finalmente estamos aqui e, felizmente, não tenho ideia de quantas milhares de horas de trabalho exatamente foram gastas neste projeto.